альтернативная похуделка - PesIQ

Вернуться   PesIQ > Разное > Оффтопик
Наша группа PesIQ в VK
Наша группа PesIQ в ФБ

Оффтопик Разговоры о разном


Ответ
Все сообщения
 
Опции темы
Старый 24.11.2010, 16:01 Автор темы   Прямая ссылка на это сообщение #1
Местный
 
Аватар для Булька
 
Регистрация: 02.06.2008
Сообщений: 14,680
Спасибо: 24,040
По умолчанию альтернативная похуделка

Худеть будем. Но без диет. Это слово под запретом. Строжайшим.

Диеты - зло. От них сносит крышу, портится система пищеварения и шалят нервишки. А главное, результатом является либо окончательное ожирение, либо анорексия.

Мы будем вести здоровый образ жизни.

1. Считаем калории. 1200 - заветный ориентир на похудательный период (меньше - не значит лучше). При условии сидячего образа жизни.
2. Организм должен быть вкусно (и разнообразно, никакого полного исключения углеводов или жиров!!!) накормлен, сыт, а калории должны быть полезными (шоколадная конфета в качестве половины дневного рациона не рассматривается)
3. На ночь не объедаемся. Правда, я считаю, что ночь - понятие относительное. Желательно, чтобы ужин был часа за 4 до сна. Голодать по 8 часов не только не обязательно, но и вредно.
4. Едим как минимум, 3 раза в день (а лучше 4-5)
5. Обязательно высыпаемся (и в идеале ложимся до 12, так как именно до 12 самый продуктивный сон).
6. Желательно организовать себе хотя бы минимальную физическую нагрузку.

Результат будет обязательно. Уже через пару недель от куска сырокопченой колбасы, не говоря о макдоналдсе будет мутить, зато любимое платье наконец-то застегнется, а килограммы не вернутся моментально с избытком, даже если прекратить следить за собой через месяц-другой. Только первую неделю к весам бегать не обязательно - результат так стремительно не настигнет.
Булька вне форума   Ответить с цитированием
Поблагодарили (13):
bulmops7 (24.11.2010), daldon (24.11.2010), Kiwi (24.11.2010), Nele (24.11.2010), PrettyGirl (24.11.2010), Бастет (24.11.2010), Вера (25.11.2010), Демина Олеся (24.11.2010), Людмила и Джим (24.11.2010), Парижский КЛУБ (24.11.2010), РиджБякина (24.11.2010), Эл.Лада (25.11.2010), Юля-Атос (24.11.2010)

Старый 24.11.2010, 16:08   Прямая ссылка на это сообщение #2
Местный
 
Аватар для Ольга Иванченко
 
Регистрация: 02.10.2008
Сообщений: 4,219
Спасибо: 28,150
По умолчанию

Булька,
Галь, мой организЬм перестроился самостоятельно. Отказался категорически принимать вечером пищу.
Как результат -- 27 кг за год.
Если мой образ ещё способен всплыть в вашей памяти - то сейчас я размера 44-46...
Ем ВСЁ что хочу.
Посему - слушайте свой организмус и все будет ок!
Правда шкурку собирать замучилась. Сейчас идет уже 2 курс массажа.
__________________
Вусина мама я...
Ольга Иванченко вне форума   Ответить с цитированием
Поблагодарили:
Булька (24.11.2010)
Старый 24.11.2010, 16:14   Прямая ссылка на это сообщение #3
Местный
 
Аватар для натус-вреднус
 
Регистрация: 02.01.2009
Адрес: москва,дегунино
Сообщений: 8,546
Спасибо: 51,340
По умолчанию

эх
а на меня вот жор напал.
Чтобы такого есть и не толстеть?

откель набрать 1200?
расскажите
__________________
Если ты родил дочь, то сажать дерево и строить дом уже не имеет смысла.
натус-вреднус вне форума   Ответить с цитированием
Старый 24.11.2010, 16:20   Прямая ссылка на это сообщение #4
MUAH & Brow designer
 
Аватар для Бастет
 
Регистрация: 29.05.2008
Адрес: Москва
Сообщений: 7,661
Спасибо: 28,583
По умолчанию

ыыыыыыыыыыы. диета - зло! что бы такого себе на ужин приготовить.....
__________________
Ювелир своего дела
Бастет вне форума   Ответить с цитированием
Старый 24.11.2010, 16:24   Прямая ссылка на это сообщение #5
Мой допинг
 
Аватар для Kiwi
 
Регистрация: 10.09.2008
Адрес: Москва
Сообщений: 17,445
Спасибо: 30,211
По умолчанию

[QUOTE='Бастет;1754251']что бы такого себе на ужин приготовить....
Ничего готовить не надо. Купи тортик- лучше ужина не найти
__________________
http://www.wheaten-casanova.ru
Сумасшедшие друзья - вот что важно иметь в жизни! (с)
Kiwi вне форума   Ответить с цитированием
Старый 24.11.2010, 16:28   Прямая ссылка на это сообщение #6
КАрАлевА БеЛаЯ
 
Аватар для dervish
 
Регистрация: 10.02.2009
Сообщений: 17,654
Спасибо: 22,468
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Ольга Иванченко Посмотреть сообщение
сейчас я размера 44-46...
Ем ВСЁ что хочу.
эдак и я када то была, трииииста лееееет тамууууу назааааад :)
dervish вне форума   Ответить с цитированием
Старый 24.11.2010, 16:31   Прямая ссылка на это сообщение #7
Поморгаем О_о ?
 
Аватар для Светлана.gr
 
Регистрация: 01.08.2010
Адрес: Греция. г.Афины, Россия. г.Йошкар-Ола
Сообщений: 21,201
Спасибо: 90,247
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Бастет Посмотреть сообщение
ыыыыыыыыыыы. диета - зло!
Ну блин...

Цитата:
Сообщение от Бастет Посмотреть сообщение
что бы такого себе на ужин приготовить.....
У мну рис с овощами...

Цитата:
Сообщение от Kiwi Посмотреть сообщение
Купи тортик- лучше ужина не найти
Ох... не сыпте мне соль на сало...

Цитата:
Сообщение от натус-вреднус Посмотреть сообщение
Чтобы такого есть и не толстеть?
Извечный вопрос...
Светлана.gr вне форума   Ответить с цитированием
Старый 24.11.2010, 16:32   Прямая ссылка на это сообщение #8
MUAH & Brow designer
 
Аватар для Бастет
 
Регистрация: 29.05.2008
Адрес: Москва
Сообщений: 7,661
Спасибо: 28,583
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Kiwi Посмотреть сообщение
тортик- лучше ужина не найти
предпочитаю мясо, а вот тортик - потом уже
__________________
Ювелир своего дела
Бастет вне форума   Ответить с цитированием
Старый 24.11.2010, 16:38   Прямая ссылка на это сообщение #9
Местный
 
Аватар для рональда
 
Регистрация: 09.09.2008
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 9,382
Спасибо: 16,377
По умолчанию

Все это здорово, но как считать калории , если сама готовишь? на банках и упаковках написано, а на кастрюле супа или тушеных овощей - нет
__________________
Все самое приятное в жизни или противозаконно или аморально или ведет к ожирению
рональда вне форума   Ответить с цитированием
Старый 24.11.2010, 16:39 Автор темы   Прямая ссылка на это сообщение #10
Местный
 
Аватар для Булька
 
Регистрация: 02.06.2008
Сообщений: 14,680
Спасибо: 24,040
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Kiwi
Ничего готовить не надо. Купи тортик- лучше ужина не найти
Так, с тортиками брысь из ветки. Можете нервировать тех, кто на диетах сидит, я ж говорю, через несколько дней нормлаьного питания мысли о тортике вызывают по большей части отвращение

Ольга Иванченко

Поздравляю Беда в том, что обычный организм тебует на ночь тот самый пресловутый тортик
Булька вне форума   Ответить с цитированием
Ответ




Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 11:16. Часовой пояс GMT +3.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot

Яндекс.Метрика