[laabriki]

Сообщение от Aha

Вместо ужина - банка пива без всяких закусок-заедок. И аппетит перебила и калорий немного. Не подходит для тех, у кого алкоголь аппетит повышает. У меня отбивает напрочь.

мне достаточно просто банку пива поставить ,чтобы аппетит отбить

[Черная Моряна]

Чучелка, вот абсолютно поддерживаю
Только один нюанс - для меня диета это не кратковременное ограничение тех или иных продуктов. а образ жизни, к который входит и система питания и физическая активность. Не ем сладкого. печёного, острого, соленого, копченого. Не ем жирного - исключение майонез, его лопаю со страшной силой Не ем выпечку. Не ем колбас. Причём тоже ничего себе не запрещаю, если организм затребует, поем сколько захочу. но он требует редко и по чуть-чуть
Двигаюсь много - прогулки с собаками многокилометровые. Нахожусь практически в одном весе всю жизнь с 16 лет, нынче 42, вешу 55-57. Было, конечно, поправилась почти на 10, но без особых усилий все вернула просто увеличив физическую нагрузку
И самое главное - не приходится себя ограничивать не в чём

[dicsina]

Сообщение от Ника

Купила себе, такую штуку:
Степпер. Это замечательный тренажер для поддержания своего тела в прекрасной форме. Он имеет ряд преимуществ, главное из которых - небольшие размеры и доступная цена. Заниматься при этом можно по 10 - 20 минут в день. Отлично укрепляет ноги и ягодицы. Попробую подружиться с ней.

Лера, ну и как там дела продвигаются?

[Ника]

Сообщение от dicsina

Лера, ну и как там дела продвигаются?

кхм..... кхе, кхе....стоит....в коридоре...у стенки...
я тут подумала всё равно до НГ не успею толком похудеть, после праздников начну

[Aha]

девочки, а какой вес мне нужно считать идеальным? При росте метр семьдесят- метр семьдесят два. До чего худеть?

[BigBoss]

[QUOTE='kzkz;2909734']Ника, я тоже степпер хочу)))
иногда подвигаться хочется, а из дома выходить собаки не хотят.....
у подруги ушла за радугу мастинка, так вот она этим степером, простите, такой пер...к себе накачала,сама в шоке.. говорит что самой не видно, но когда уже я сделала замечание, она его маме сплавила...

[Nele]

[QUOTE=BigBoss;2972958]

Сообщение от kzkz

, так вот она этим степером, простите, такой пер...к себе накачала,сама в шоке.. говорит что самой не видно, но когда уже я сделала замечание, она его маме сплавила...

По-моему, это невозможно. "Пер...к" подтянется, внутренние стороны бедер подтянутся, но накачать, да еще так, чтобы быть в шоке... вряд ли.

[dicsina]

Сообщение от BigBoss

акой пер...к себе накачала,сама в шоке..

Ну да, я тоже почему то думаю что эту часть тела только отъесть можно

[Ника]

BigBoss, простите, я чёт туплю, а шо таке "пер...к"?

[Ника]

Не ну я так попробовала, ничего так - ноги чувствуют, поэтому, если пользоваться регулярно, то эффект будет, а если ещё в руки взять гантельки, вообще всё отлично!